彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理と対処法

彼氏がいるのに元彼を思い出しては泣いてしまうという人へ、その心理と対処法をお伝えします。

元彼のことを思い出して泣くなんて、今カレに対して罪悪感を持ったり後ろめたさを感じたりしますよね。

そんな自分をひどい女だと思っているかもしれませんが、心配しないで下さい。

好きだった人を思い出して泣くのはあなたの愛情がそれだけ本物だったということです。

過去の恋愛は今のあなたの一部となって、感情や思考の中に残っています。

自分を責めないためにも、彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理と対処法を一緒に見ていきましょう。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣くってどんな状況？

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣いてしまう時ってどんな状況でしょうか。

たとえば元彼の誕生日や記念日など、元彼との記憶を思い出すきっかけがあった時です。

その思い出が楽しくても喧嘩したとしても、いろんな感情が入り混じって泣いてしまいますよね。

反対に音楽や景色など元彼を連想させるような些細なきっかけでも泣いてしまう場合があります。

でもただ懐かしく思い出すだけなら普通は泣いたりしません。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く理由は、あなたのもっと深いところに原因があるのです。

彼氏がいるのに元彼を思い出す理由

ではまず、彼氏がいるのに元彼を思い出す理由はいったい何でしょうか。

ただ単に「好きだった人を思い出す」だけではない理由をあげてみました。

• 別れ方に問題があった
• 元彼を忘れるために今彼とつきあった
• 今彼との関係に不満がある

あなたの状況に近いものがあるでしょうか。

次から一つずつ解説していきますね。

別れ方に問題があった

元彼との別れ方に問題があった場合、彼氏がいるのに元彼を思い出してしまいます。

例えば、

• 別れ方が一方的だった
• 納得できない別れ方だった
• 環境の変化や方向性の違いによる別れ
• 浮気などの喧嘩別れ
• すれ違いによる別れ

別れのショックや後悔など、あなたの中でまだ整理できていないものがありませんか？

突然の別れや一方的な別れだと、納得できていない分どうしても過去の恋愛に引き戻されてしまいます。

進学・就職・転勤など環境の変化で別れた場合、嫌いになったわけではないので好きな気持ちが消えません。

逆に浮気や喧嘩が原因の場合、裏切られた悲しみや衝撃などがフラッシュバックすることがあります。

あなたが浮気した場合は、浮気したこととその結果別れたことの２つの後悔から何度も思い出してしまいますよね。

いずれにしてもあなたの中に消化しきれていない感情があることが、彼氏がいるのに元彼を思い出す理由です。

元彼を忘れるために今彼とつきあった

元彼を忘れるために今カレとつきあった場合も元彼を思い出してしまします。

なぜならいちいち元彼と今カレを比べてしまうからです。

しかも今カレに対して恋愛感情が薄い場合が多く、他の感情が入り混じってしまいます。

今カレとの関係を深めることができない理由として、

• 好きだと言われたからつきあった
• 元彼への当てつけでつき合った
• 今カレに元彼以上を求めてしまう
• 今カレを利用しているという背徳感
• 今カレの愛情にこたえられない罪悪感

私が本当に好きなのは元彼だ、と自分に刷り込んでいるようなものです。

今カレが優しければ優しいほど、その愛情を裏切ってるようで罪悪感は大きくなります。

そっけない今カレなら「もっと優しくしてほしい」と元彼以上の愛情を勝手に期待している状態です。

それとは逆に元彼への当てつけでつき合ったのなら、思い出すと言うより元彼への想いがあふれすぎています。

今彼との関係に不満がある

今彼との関係に不満がある場合は、確実に元彼を思い出します。

コミュニケーション不足や価値観の違いからズレが出てきたりするものです。

• 恋愛に対する考え方が違う
• 金銭感覚が違う
• 愛情の量に違いを感じる
• 二人でいても楽しくなさそう
• わかり合えないことが多い

会いたい時に会えなかったり忙しくて話せなかったりすると、我慢する機会が多くなります。

やっと会えても疲れた顔ばかりで楽しそうじゃないと、あなたも悲しくなりますよね。

金銭感覚の場合、ケチすぎても散財するタイプでも不満が生まれます。

そんな時「元彼はしっかりしてたな」とか「私のこと理解してくれてたな」と元彼を思い出すのは仕方がないことです。

心が隙間だらけになっているのに埋めてもらえないもどかしさで、過去の恋愛がキラキラして見えてしまいますよね。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理とは？

ここからは彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理について考えていきます。

単純に好きだった人を思い出して泣くのは悪いことではありません。

大切な思い出が懐かしかったり微笑ましかったりしてじーんとくるのはよくあることです。

でもつらさや苦しさから泣く場合はまったく違います。

彼氏がいて幸せなはずなのに、元彼を思い出して泣く心理には次の3つが考えられます。

• 後悔・懺悔の気持ち
• 寂しい
• まだ好き

それではひとつずつ解説していきます。

後悔・懺悔の気持ち

元彼を思い出して泣く心理として後悔・懺悔の気持ちがあります。

自分からフッた・感情的になった・渋々同意したなど、別れを選んだ事自体を後悔している心理状態です。

他にも「優しさに甘えすぎた」「もっと話し合えばよかった」など付き合い方で後悔している場合もあります。

また「浮気してしまった」「ひどいことを言ってしまった」など懺悔の気持ちも元彼を思い出して泣く原因です。

今カレに対する不実な自分と元彼に対する申し訳なさや後悔が、彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理になります。

寂しい

つき合っていた期間が長かったり一緒に成長した記憶があると、元彼を思い出して泣くのはむしろ自然です。

元彼との結びつきが強ければその存在は今でも大きく、時々寂しくなってしまうのも無理はありません。

今カレとの関係の中で物足りなさがある場合も、元彼がいないことに寂しいと感じてしまいます。

趣味や好みのほか価値観などが今カレとは微妙に違う場合、気の合う元彼なら寂しさを感じさせません。

元彼の不在から寂しいという気持ちが膨らんで、元彼を思い出して泣くという心理もよくあるケースです。

まだ好き

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理3つ目は、元彼がまだ好きでその気持ちを抑えようとすることです。

自分を大切にしてくれる今カレがいるのに元彼を忘れられない自分を責める気持ちもあります。

元彼に彼女ができたり元彼のSNSを見たりすると、心がざわついて自分を持て余してしまいそうですよね。

そんなこと今カレには到底言えないし、元彼を好きな気持も抑えられないジレンマはあなたを苦しくさせます。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理は、愛情を向けるべき相手を見失っていることに起因しているのです。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く時の対処法

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣くことに苦しんでいるあなたへ、対処法をご紹介します。

• 感情を吐き出して受け入れる
• 自分の気持ちを確かめる
• 今好きなものにフォーカスする
• 彼氏との関係を見直す
• 復縁するか忘れるかを決める

どれも今のあなたが一歩前に進むために必要なことです。

あなたの正直な気持ちを大切に扱うためにも参考にして下さい。

感情を吐き出して受け入れる

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣いてしまうなら、いっそ思いっきり泣いてしまいましょう！

衝動にまかせて泣きたいだけ泣いて感情を吐き出してしまうのです。

その時あなたが思っていることや感じていること、苦しいとか寂しいとか言葉になるなら出してください。

涙と一緒に感情を出すことは、同時に今のあなた自身を認め受け入れることでもあるんですよ。

自分の気持ちを確かめる

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く場合の対処法として、自分の気持を確かめるのも有効です。

ただ思い出すだけでなく泣いてしまうのはどうしてなのか、その根本を見つけて下さい。

あなたはどうしたいのか、どんな感情から涙が出てしまうのか向き合ってみましょう。

思い出して泣く理由がわかることであなた自身が癒され、穏やかな自分を取り戻すことができます。

今好きなものにフォーカスする

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く場合の対処法で、今好きなものにフォーカスするという方法もあります。

過去の恋愛より今のあなた自身に意識を向け、音楽やファッションなどで気分を上げてください。

食べたいもの・行きたい場所・会いたい人など今心が動くものにフォーカスし前向きに行動することで対処できます。

彼氏との関係を見直す

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く場合の対処法は、やはり今カレとの関係の見直しです。

今の彼氏に不満がある、または自分の中に罪悪感など負の感情があるとしたら関係は不安定になります。

今カレと元彼を比べているとしたら、過去の恋愛を美化していないか注意して下さい。

欲しいものや欠けているものがあるのなら、元彼を思い出さず今カレに言いましょう。

今の二人の関係が充実したものになれば、元彼を思い出して泣くことはなくなりますよ。

復縁するか忘れるかを決める

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く場合の対処法として、復縁するか忘れるかを決めることです。

二人の男性の間で揺れ動いている状態が続くと、どんどん苦しくなってしまいます。

あなたの気持ちはどっちにあるのか、つらいでしょうが見極めて下さい。

復縁するなら今カレとは別れなくてはなりません。

今彼と関係を続けていきたいなら元彼のことはすっぱり忘れることです。

正直な気持ちに従うことで、誰にも嘘をつかないあなた自身が見えてきます。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理と対処法まとめ

今回は彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理と対処法を解説してきました。

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く心理としては、

• 後悔・懺悔の気持ち
• 寂しい
• まだ好き

彼氏がいるのに元彼を思い出して泣く時の対処法としては、

• 感情を吐き出しれ受け入れる
• 自分の気持ちを確かめる
• 今好きなものにフォーカスする
• 彼氏との関係を見直す
• 復縁するか忘れるかを決める

の5つをご紹介しました。

大切なことは、あなた自身が自分の本心と向き合うことです。

気持ちの整理がついていない部分を丁寧に見つめて、少しずつ心をほぐしていきましょう。

自分の気持ちを無視するのでも責めるのでもなく、あなたらしくいられる日が一日も早くきますように。